OBJETIVOS

El entrenamiento en Resiliencia persigue que los participantes desarrollen habilidades y estrategias de afrontamiento a las situaciones adversas que les permitan superarlas y reponerse con facilidad.

La resiliencia es una habilidad que se puede desarrollar a lo largo de la vida y que puede entrenarse en cualquier persona. Nuestro objetivo es ayudar a los participantes a desarrollar la autoconfianza, el autoconocimiento emocional, la flexibilidad cognitiva (mental), la capacidad de adaptación y la proactiovidad.

La persona resiliente además de reponerse de las dificultades con mayor rapidez tiene unos niveles de estrés más bajos y obtiene mayores éxitos en el ámbito laboral y personal.

PROGRAMA

• Qué es la resiliencia.
• Características de la persona resiliente.
• Desarrollar el pensamiento emocional.
• Desarrollar el locus de control interno.
• Desarrollar la proactividad.
• Desarrollar un estilo flexible de pensamiento.
• Decálogo de actuación resiliente en la situación adversa.

DATOS DE INTERES

• Duración: Formato de 8h.
• Participantes: Máximo 10 – 15 personas